Una forma de cuidar nuestra autoestima y nuestras relaciones interpersonales es estableciendo límites claros. Debemos aprender a decir «no» cuando algo no nos hace sentir cómodos o cuando sentimos que estamos sacrificando nuestra propia felicidad o bienestar.Cuando hablamos de amor propio, nos referimos a la valoración personal que tenemos de
En el trabajo, una persona moderna pasa mucho tiempo y lo dedica por completo a su empleador. Pero es posible extraer de estas 8-12 horas un beneficio adicional para usted, que no consiste en billetes. Le ofrecemos 5 consejos para ayudarle a utilizar su tiempo de trabajo para perder peso!Crear un ambiente gremial que permita a los colaboradores apo
Una planificación adecuada garantiza que tus comidas incluyan todos los grupos de alimentos, proporcionando los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.Si tienes hambre entre las comidas principales, es posible hacer una pequeña colación o refrigerio. En estos momentos lo mejor es designar opciones ligeras, que te permitan
Por suerte, para evitar el sobrepeso (y los otros problemas de salud) es posible modificar una serie de hábitos que minimicen el impacto pesimista de los trabajos de tipo sedentario.Crear un concurrencia laboral que permita a los colaboradores amparar un equilibrio entre la vida sindical y personal no solo mejorará su bienestar, sino que asimismo
Cuando dedicas tiempo a tus intereses personales, a acaecer tiempo con tu familia y a descansar, estás promoviendo un estilo de vida más saludable. Aquí te explico algunos beneficios esencia para lograr un mejor equilibrio:Distinguimos entre excedencia cuando se cesa durante un tiempo de trabajo y reducción de excursión, en este caso el salari